Alkohol kan skabe udfordringer i juledagene: Seks råd til samtalen

Ifølge en undersøgelse foretaget af Voxmeter for Alkohol & Samfund mener cirka ti procent af danskerne, at alkohol fylder for meget i julen. Dette kan skabe bekymring og spændinger i familier og blandt venner, især under julefrokoster og juleaftensmiddage.

Alkolinjen holder åbent alle hverdage mellem jul og nytår for at rådgive både personer, der selv har udfordringer med alkohol, og deres pårørende. Rådgivningen fokuserer på at finde konstruktive måder at håndtere situationen på uden at skabe yderligere konflikt eller ensomhed.

For at forebygge problemer anbefales det at tale med den nærstående i god tid, mens vedkommende ikke er påvirket af alkohol. Man kan beskrive egne bekymringer og forklare, hvordan det påvirker relationen og samværet. Det kan også være nyttigt at opstille klare rammer for julearrangementet, eksempelvis hvor meget alkohol der må indtages, eller om der slet ikke skal serveres alkohol. Samtidig kan man tilbyde alkoholfrie alternativer, så alle deltagere kan nyde samværet uden pres.

Disse tiltag kan hjælpe med at skabe en mere tryg og inkluderende jul for både den, der drikker, og deres familie eller venner. Alkolinjens rådgivere kan vejlede i, hvordan samtalen bedst tages, og hvordan man kan støtte hinanden gennem juledagene.

Faktaboks: Alkohol og jul

• Andel, der oplever for meget alkohol til jul: 10%
• Rådgivningstilbud: Alkolinjen, åbent alle hverdage mellem jul og nytår
• Råd til samtalen:
  
  
  
  1. Tal med personen i god tid og uden alkoholindtag
  2. Del egne bekymringer
  3. Fokuser på relationen og samværet
  4. Lav konkrete rammer for juleaften eller julefrokost
  5. Overvej alkoholfrie alternativer
  6. Søg støtte hos Alkolinjen ved behov
  
  
• Kilde: Alkohol & Samfund, Voxmeter